وصف المادة |
:
يهدف المساق الى تعريف الطلبة بأهمية استخدام تدريبات الأثقال للصحة والإنجاز الرياضي وطريقة التعامل مع الأجهزة التدريبية المختلفة والتمرينات والطرق التي تعمل على تطوير عناصر اللياقة البدنية فضلاً عن التعرف على فن أداء التمرينات والرفعات الأولمبية وقوانينها، وتحويطات الأمان عند استخدام برامج التدريب بالأثقال والنصائح والإرشادات قبل وفي أثناء وبعد التدريب |