|
وصف المادة |
:
يعد هذا المساق قاعدة أولية للدخول الى علم تدريب القوة والتحضير البدني. فهو يؤسس الطالب الى المبادئ الأساسية لتدريبات المقاومة والميكانيكية الصحيحة لكل تمرين كلا على حدة. هذا التكنيك الذي ستتناوله لكل تمرين مبني على الأصول الميكانيكية والتشريحية والفيسيولوجية للمفاصل والعضلات المستهدفة والتي تمكنك من بناء قاعدة تمرينات آمنة وهادفة ومبنية على أصول علمية وأدلة متظافرة. فهذا التمرينات التي ستأخذها تكون باعتبار أدوات لتكوين وحدات تدريب مقاومة متكاملة |