|
وصف المادة |
:
يهدف هذا المساق إلى تزويد الطلاب بالمعرفة النظرية والمهارات العملية اللازمة لتصميم وتنفيذ برامج تدريبية فعّالة لتحسين اللياقة البدنية والأداء الرياضي. يتم التركيز على فهم المبادئ الأساسية لتدريب القوة، التحمل، السرعة، والرشاقة، بالإضافة إلى تحسين المرونة بأنواعه. كما يناقش المساق الأسس العلمية لفسيولوجيا التمارين والميكانيكا الحيوية وكيفية تطبيقها في تصميم برامج فردية وجماعية.
يغطي المساق أيضًا تقنيات الوقاية من الإصابات وإعادة التأهيل، مع استعراض دور التغذية والاستشفاء في تحسين الأداء. يتضمن المساق تطبيقات عملية واختبارات تقييم الأداء الرياضي، مما يعزز قدرة الطلاب على العمل في بيئات رياضية متنوعة مثل الفرق الرياضية والمراكز الصحية
|